Elternmail 31.10.2025

Liebe Eltern, liebe Schülerinnen und Schüler,

SUCHTPRÄVENTION KLASSE 7

Am Freitag, den 10.10. (7a, 7b) und am Montag, den 27.10. (7c, 7d, 7e) fand für die Schüler*innen der Jahrgangsstufe 7 der sogenannte „Leben ohne Qualm (LoQ) -  Parcours“ statt.

An sechs Stationen, die im PZ klassenweise durchlaufen wurden, lernten die Schüler*innen Wissenswertes über das (Nicht-)Rauchen, den (gesundheitlichen) Risiken und über die Schadstoffe in Zigarette.
Außerdem lernten sie, wie man lässig und cool auf Rauchersprüche reagieren, wie man entspannen und seine Atmung trainieren kann. Mit großem Interesse und Engagement setzten sich die Schüler*innen mit dem Thema auseinander. Das Thema soll nun in den OS-Stunden weitergeführt und insbesondere um den Bereich "Vapen"
ergänzt werden.

Unser herzlicher Dank gilt der Ginko-Stiftung für die Bereitstellung des Parcours sowie ihren Mitarbeitenden.
Besonderer Dank geht an Frau Daria Vogt von der Fachstelle für Suchtprävention in Hürth für die fachkundige Moderation und Unterstützung, an Herrn Regier für seine tatkräftige Hilfe und an Herrn Menge für die Bereitstellung der notwendigen Mittel.

Herzliche Grüße

Anne Schiel und Magdalena Leibschang

Suchtpräventionsteam HMG

Suchtprävention (SEL)

Liebe Eltern,

gerne senden wir Ihnen heute die neuen Termine für die digitalen Elternabende zu Alkohol (24.11.2025), exzessiven Medienkonsum (25.11.2025) und Cannabis (02.12.2025) der Fachstelle für Suchtprävention der Drogenhilfe zu. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem beigefügten Flyer. Die Elternabende der Fachstelle für Suchtprävention sind unseres Erachtens immer bereichernd und gut gemacht.

Digitaler Elternabend – Alkohol, Pubertät und Rausch

24.11.2025 | 18:00-19:30 Uhr | Online via Zoom

Information & Anmeldung unter: https://www.drogenhilfe.koeln/elternabend-alkohol/

Digitaler Elternabend – Exzessiver Medienkonsum von Jugendlichen (ab 12 Jahren)

25.11.2025 | 18:00-19:30 Uhr | Online via Zoom

Information & Anmeldung unter: https://www.drogenhilfe.koeln/elternabend-medienkonsum-jugendliche/

Digitaler Elternabend zu Cannabis

02.12.2025 |18:00-19:30 Uhr | Online via Zoom

Information & Anmeldung unter: https://www.drogenhilfe.koeln/elternabend-cannabis/

Mit freundlichen Grüßen

Suchtpräventionsteam HMG

Anne Schiel und Magdalena Leibschang

Mental Health Hack

Liebe Schulgemeinschaft,

unser Körper beeinflusst, wie wir uns fühlen – und umgekehrt.
Die Sozialpsychologin Amy Cuddy hat in ihren Studien gezeigt, dass unsere Körperhaltung direkten Einfluss auf Hormone, Stimmung und Selbstvertrauen hat.

Schon zwei Minuten Power Posing reichen, um sich präsenter, ruhiger und entschlossener zu fühlen.
Ob vor einer Präsentation, Klassenarbeit oder einem Gespräch – eine starke Haltung stärkt auch das innere Gefühl von Sicherheit.

👉 Probier’s aus:
Stell dich stark auf, atme tief, spüre: Ich bin da. Ich bin bereit.
Channel deinen inneren Thor oder hol deine Super Woman in dir hervor. ⚡️

„Körperhaltung verändert Haltung – nach außen und nach innen.“

https://padlet.com/T_Mausolf/hmg-mentale-gesundheit-hlzagym416pepoyr


Herzliche Grüße
Timotheus Mausolf

Viele Grüße

N. Menge, Schulleiter

31.10.2025